A tudatosság 4 szintje

Kiemelt bejegyzés

Az énképünk felfedezése olyan, mint a hagyma héjának bontogatása,

Az énképünk felfedezése olyan, mint a hagyma héjának bontogatása,

Az tudatosság fejlesztése egy élhetőbb és örömtelibb életet adhat nekünk. Bármit felfedezünk, mely eltávolít a boldogság és az öröm megtapasztalásától, érdemes átalakítani az életünkben, vagy egyszerűen elhagyni. Ezen pontok felismeréséhez érdemes a mindfullness módszerét alkalmazni

Az éberség önmagában ugyan nem ad kész recepteket az életünkhöz, de képes megmutatni az életünk alapvető mintázatait. Maga a megfigyelés folyamata révén felfedezhetjük, hol van a baj az életünkben, s hogyan okozzuk azt magunknak. Annak megértése, hogy mit kell csinálni ahhoz, hogy az életünk érdemben megváltozzon, már egy következő lépés része. Bővebben

A személyiség SWOT elemzése

Kiemelt bejegyzés

swotA SWOT elemzés egy marketing eszköz, amit ma már sok mindenre használnak. Négy tényezőt vizsgálnak meg, s annak révén képesek egy vállalkozás hosszú távú jövősét érdemben biztosítani.

De az ember élete magában egy vállalkozás, ami ha nincs előtérbe helyezve, komoly kihívások okát teremtheti meg. Mert ennek ismerete nélkül kialakulhat egy sikertelen élet éppúgy, mint egy kiégett, túlhajszolt élet is.

Bővebben

A személyiség korlátainak lebontása

Kiemelt bejegyzés

Avagy a tudatalatti önszabotálás elengedése

útjelzőtábla rengeteg útiránnyal

Életünk számtalan lehetősége közül a személyiségünk rengeteg mindentől megfoszt minket.

Az életünk kihívásaira adható legjobb válasz pont olyan, mint az, amitől el akarunk menekülni. Amitől meg akarunk szabadulni, annak révén ismerhetjük fel valójában azt, hogy milyenek is vagyunk. De csak akkor, ha túllépünk az életképtelen stratégiák használatán.

A személyiség túllépésének útja nem egy új keletű történet, több ezer éves hagyománya van. Sokáig csak a legbátrabbaknak és a legelkötelezettebbeknek adatott meg, hogy a személyiség elengedésének csodáját megéljék, mert a részleteket sokáig titokban tartották.

A hétköznapi megszokásaink érzelmi alapjait megértve szökőárként szabadulhatnak ránk az érzések, melyek megélése és fájdalma nem mindenkinek lehetséges út. Ennek következményeit mindazok ismerik a hétköznapi tapasztalataikból, akik valaha is jártak mondjuk nyelvtanfolyamra, vagy huzamosabb ideig sportoltak intenzíven. Egy idő után a létszám mindig el kezd csökkenni.

Belső váltás (Wayne W. Dyer nyomán)

Kiemelt bejegyzés

A fiatal és az érett szemlélet megkülönböztetése

Az örömteli időskor attól függ, mit tettünk korábban az életünkkel.

Az örömteli időskor attól függ, mit tettünk korábban az életünkkel.

Az emberi lét legnagyobb tévedése, amit a tömegmédia, s rengeteg ember mindennapi életének példája is sugall, hogy az életünk nehézségének okai és azok megoldásai kívül található. Az egész szemléletünk és tapasztalásunk is kifele irányul, s ezt erősíti azon minták áradata, ami a szerzésre, a külsőségekben megnyilvánuló vagyon és hatalom megszerzésére irányul.

Dr. Wayne W. Dyer Az ambíciótól az értelemig című filmjében bemutatja, miként érhetünk el arra a pontra, amikor ezen kifele irányuló szemlélet megváltozik.

Bővebben

A szinergia elérésének 7 összetevője

Egy Lego-fal összerakása is lépésről lépésre történik, mint a szinergia megteremtése.

Egy Lego-fal összerakása is lépésről lépésre történik, mint a szinergia megteremtése.

A szinergia azt az állapotot jelenti az ember életében, amikor az életünk tényezői egymást támogatják, s a részek eredője többet fog eredményezni, mint az egyes részek összege önmagában.

Talán azért is olyan fontos a szinergia, mert minden más eredménynek az életünkben is az alapja. A siker, a boldogság, a “jól érzem magam a bőrömben érzés” sohasem lehet cél, csupán az életünk folyásának mellékterméke.

A szinergia révén megtapasztalható teljesség érzetet nem lehet igazából elképzelni, “vizualizálni“, mert túlontúl sok olyan összetevője van, amit addig nem igazán tudunk előre látni, míg  nem éltük át.

A szinergia tapasztalata is olyan, mint a szerelem: többnyire ismerjük a tapasztalatot, másoknál is felismerjük, de nem tudjuk pontosan szavakba vagy képekbe foglalni vagy megragadni. Bővebben

A mágia ereje és hatása

A fekete mágia egy ékes példája ez a középkori örgögábrázolása

A fekete mágia egy ékes példája ez a középkori ördögábrázolás

A mágia a középkor óta szitokszónak számít. Egy olyan bűnös, félnivaló, sátáni dolognak lett kikiáltva, mely egy hétköznapi, istenfélő embernek még a gondolatától is irtóznia kell mindentől. S minden olyan dologtól is,  ami csak kapcsolatba kerülhetett vele.

Ez lett a veszte a természettel szoros egységben élő embereknek, a füvekkel gyógyítóknak és mindenki másnak is, aki mert picit is eltérni az egyház tanításától.

Mindazok, akik a mágia közelébe keveredtek, vagy csak megvádolhatóak voltak ezzel, automatikusan az egyház által üldöztetés célpontjává válhattak. S ez a tendencia szinte egyidős a középkori, hatalommal rendelkező egyház kialakulásával. Már a háromszázas években, a Nicaiai-zsinat idején megjelentek az “eretnek tanokat” hirdetők szisztematikus üldözése.

A történetnek van viszont egy másik oldala. Minden gondolatban elképzelt, elismételt, azt rendszeresen felidézett képnek ereje van, mely a mágia legfőbb eszköze. S aki ismeri jó tudását, az tudja a rosszét is. Az igazán kíméletlen kérdés az, mi is a fekete mágia, s ki is műveli azt igazán. Többen, mint gondolni merné a legtöbb ember. Ezen alapul a legtöbb gazdagság, a legtöbb politikai hatalom, a vallás erejéről nem is beszélve…

Bővebben

A belső gyermek meggyógyítása

Innen fogunk elindulni. Egy helyről, mely mindentől védve és távol van.

Innen fogunk elindulni. Egy olyan helyre, mely mindentől és mindenkitől védve és távol van.

Ahhoz, hogy ez a poszt teljesen érthető legyen, érdemes elolvasni a belső gyermekről szóló írásom. Az ott leírtakat ebben a cikkben nem szeretném beleszőni, mert elvinné a fókuszt.

Másrészt a szövegben nem is fogom elmagyarázni a lépéseket, csak azt kérem mindenkitől, hogy az abban foglaltakat minden egyes szakasz után képzelje el, s csak utána olvassa tovább. Lesz minden lépésnél lesz pár kérdés, próbáljuk meg felidézni, s lejegyzetelni

Ha van egy ismerősünk, aki ismeri ezt a technikát, nyugodtan megkérhetjük arra, hogy levezesse ezt a meditációt, s jegyzetelje le a képeket, amik feljönnek.

Ne olvassuk el előre a meditációt. Ebben az esetben jobb, ha úgy megyünk végig a folyamaton, hogy nem ismerjük a folyamat lépéseit előre.

Bővebben

A belső gyermek felfedezése

Avagy az énképünk megújítása

A belső gyermek a lelkünk tükre, azon fele a személyiségünknek, amit mindenkitől elrejtenénk.

A belső gyermek a lelkünk tükre, azon fele a személyiségünknek, amit mindenkitől elrejtenénk.

A pszichológia rengeteg módszert fejlesztett ki arra, hogy az életünket élhetőbbé tegye. A belső gyermek egy olyan érzékletes és igazán jól használható megközelítés, mely megmutatja a saját magunkról alkotott képünket, annak minden nehézségével, fájdalmával és kihívásával.

Aki képes a belső gyermekét meggyógyítani, az igazán nagy lépést tehet előre a saját életének jobbá tételében. Feloldhatjuk mindazokat a fájdalmakat, amiket magunkkal cipelünk, s ennek révén képesek leszünk újjáformálni az életünket.

Egy boldog élet alapja egy boldog gyerekkor érzelmi emléke, mely semmi másra nem vár, csak hogy újra átéljük, s újra a valóságunkká tegyük. A boldog gyerekkor emlékét bárki megteremtheti magának, nem kell hozzá feltétlen az, hogy a gyerekkorunk valóban boldogító legyen. De természetesen a boldog gyerekkor emlékét megteremteni egy nehézségekkel terhet gyerekkor után nem két nap műve. Bővebben

A kivetítés pszichológiája

Shakespeare több művében is megláthatjuk, mekkora őrültség másokra olyasmit kivetíteni, ami nem is az övék..

Shakespeare több művében is megláthatjuk, mekkora őrültség másokra olyasmit kivetíteni, ami nem is az övék..

Mindenki az életünkben egy saját szereppel rendelkezik, amit mi magunk választjuk ki minden egyes embernek. Múltunk egy szereplőjének tulajdonságait a belsőnkből kivetítjük másokra, hogy tudjunk hozzájuk viszonyulni.

Lesz aki a szüleinket képviseli, lesz akire a szeretőnk szerepét osztjuk, és lesz olyan is, akire az ügyeletes gonosz szerepe jut. Ezt a fajta szereposztás nevezzük kivetítésnek.

Bővebben

Az egzisztencializmus és idealizmus összebékítése

Tét vagy a kép az ami meghatározza az életünk minőségét?

Lét vagy a kép az ami meghatározza az életünk minőségét? Igazából mind a kettő, de ez nem egyértelmű első látásra.

Van egy ádáz vitaaz egzisztencializmus és az idealizmus hívei közt, mely évszázadok óta tart, és látszólak összebékíthetetlen.

Az egzisztencialisták szerint az életünk és körülményeink meghatározzák azt, hogy az életünket látjuk. Míg az egzisztencialisták szerint a gondolkodásmódunk határozza meg az életünket, és maga a gondolkodás teljesen szabad.

Ez egy olyan tyúk és tojás kérdés, amire ebben a formában soha nem lesz valódi válasz. Megmutatom az egzisztencialisták és az idealisták vitájának kettősségét, mert sokkal többet mutat meg az emberről, mint elsőre bárki is gondolná. Ennek révén az is kiderül, miként határozza meg egymást ez a két irányzat egymást, hogyan nem lehetnek meg egymás nélkül. És pont ennek révén hogyan békélhet meg egymással a két irányzat. Bővebben

A szorongás és a félelem forrása

A gyerekkori tapasztalatok hatásai

A gyerekek figyelnek, és a maguk szintjén meg is értik azt. És minden hat rájuk. Még az is, amit nem mondanak el nekik...

A gyerekek figyelnek, és a maguk szintjén meg is értik az őket körbe vevő világot. Minden hat rájuk, még az is, amit nem mondanak el nekik…

A fogantatás után, egészen 4-5 éves korunkig úgy szippantjuk magunkba a tapasztalatokat, mint vizet a szivacs. Minden kontroll és szelektálás nélkül. Ebben a fogékony időszakban sajátítjuk el az anyanyelvünket, a társas kapcsolódás fortélyait, az alapvető emberi mintáinkat, a félelem és szorongás alapjaival együtt. Valamint ekkor alakul ki az önmagunkról alkotott kép is, amit belső gyereknek nevezünk.

A kisgyerekeknek még nem működnek azon szűrő- és védőmechanizmusaik (a viselkedésünk alapjai), melyek az egész további életünkben elkísérnek minket. A védelmi mechanizmusaink pont ebben a fogékony (és sérülékeny) időszakban alakulnak ki, a minket ért hatások eredményeként.

Akit kis gyerek korában a széltől is óvnak, az nehezen fog tudni reagálni a világ kihívásaira. Aki viszont sok kihívással kerül szembe gyerekként, annak sok félelme alakulhat ki. Ha ezeket idővel képes felülírni, erős (karakteres) jellemre tehet szert. Főleg akkor, ha ezen tapasztalatok megszerzéséhez az érzelmi biztonság megadatott számukra.

Bővebben