A harag átalakítása

A harag képes az egész életünket rumba dönteni, ha nem vagyunk képesek átalakítani. A szorgalom és a megbékélés adhat akkora erőt, amivel a harag tendenciáján túllépve eltávolíthatunk minden káros hatást az életünkből.

A harag energiája bármit képes elsodorni. ellenállni neki lehetetlen és értelmetlen is.

A harag a legrombolóbb érzelmünk, mely tönkre teheti a kapcsolatainkat, az önbecsülésünket és az egészségünket is. Egyszer hallottam ezzel kapcsolatban egy mondatot:

Haragudni olyan, mintha azzal a pénzzel fűtenénk be, amiből tüzelőt akartunk venni.

A harag gyakorlatilag mindent feléget az életünkben, és minden élethelyzetünket áthatva rányomja a bélyeget az életünkre. A harag a pokol tornáca, azt sem megélni, sem megtapasztalni nem jó érzés, elkerülni viszont nagyon nehéz.

“A harag átalakítása” bővebben

A féltékenység átformálása

A féltékenység életünk minden pillanatában jelen lehet. Nem csak a párkapcsolatokhoz kapcsolódik, hiszen bárminek révén fel tud merülni, ha attól szenvedünk, hogy nekünk valami nincs meg, ami másnak igen.

Két földterület határa
A szomszéd fűje mindig zöldebb, de annak ára nem mindenkinek világos, s többnyire nem is fizetné meg.

A féltékenység zöld szemű ördöge mindenkinek az életét átjárja. A féltékenység ugyanis nem csak a párkapcsolatokhoz és a szerelmi hűtlenséghez kapcsolódik, hanem az életünk minden mozzanatához.

A féltékenység az az érzet, amikor attól szenvedünk, hogy valakinek valamije van, ami nekünk nincs. Ez lehet egy óra, egy táska, egy ruha, egy jó férfi/nő, egy jó testalkat, egy jó kisugárzás, bármilyen siker vagy emberi kapcsolat.

“A féltékenység átformálása” bővebben

A büszkeség átformálása

A büszkeség hasonlóan a többi érzelmi kihíváshoz képest az emberektől eltávolít minket. A büszkeség révén magunkat mások fölé helyezzük, melynek következtében képtelenek leszünk megérteni mások problémáit.

A büszkeségnek viszont van egy kellemetlen mellékhatása, hogy mágnesként vonzza a féltékeny embereket. Ugyan a büszke emberek számára a féltékeny emberek próbálkozásai nem jelentenek komoly kihívást, de minden esetre az ilyen helyzetek megbolygatják a kedélyállapotukat.

“A büszkeség átformálása” bővebben

A vágy és a ragaszkodás átalakítása

A vágy az emberi élet alapvető összetevője. Minden megnyilvánulásunk egyik fő forrása, de nem mindegy, miként hat ránk, s miként alakítjuk a vágy által az életünket.

A ragaszkodás életünket alapvetően meghatározó érzelmi mintázatok közül az egyik. Ragaszkodunk a presztízsünkhöz, a hírnevünkhöz, a párunkhoz, az állásunkhoz és az életünk összes többi tényezőjéhez egyaránt.

Ragaszkodás révén vagyunk képesek elérni mindazt, amire vágyunk, mert általa izzik bennünk mindaz, ami az életünk értelmét jelenti. Az emberi életünk legmeghatározóbb érzete ez, nem véletlen hogy az egész menedzser irodalom és üzleti képzés a vágy hangsúlyozására épül.

“A vágy és a ragaszkodás átalakítása” bővebben

A szorongás feloldása

Szorongás életünk érzéseink alapja, mely az elválasztottság érzetéből táplálkozik. Annak az érzetéből, hogy védtelenek vagyunk a világ kihívásaival szemben

Hasonlóan egy vihar szeméhez, az érzelmi kavarodásaink és az alapvető szorongásunk forrása is egy hiány.

Az életünk alapélménye az állandó szorongás. A szorongásunk legfőbb tünete zavarodott és a zaklatott állapotunk, mely valamilyen formában mindenkinél megnyilvánul.

Néha elfedjük, néha letagadjuk, de a másoktól elválasztottság érzete olyannyira rányomja életünkre a bélyegét, mely a szorongásunk egyik legmélyebb oka, hogy szinte mindent meghatároz.

Az alapvető szorongásunk pont ezért nem is igazán oldható fel közvetlenül. A haragnak, a büszkeségnek épp úgy alapja, mint a vágyainknak és az összes többi érzéseinknek. Amíg az érzelmeink kavalkádja tombol az életünkben, kénytelenek vagyunk a szorongásunkkal dolgozni, mert semmi más nem tudja feloldani az életünket jellemző és irányító bizonytalanságunkat.

“A szorongás feloldása” bővebben

A stressz 9 megnyilvánulása

A modern ember és a stressz szinte elválaszthatatlanok. Stressz megélési módja meghatározza azt, hogyan szüntethető meg.

A mindennapjainkban a stressz annyira természetessé vált, mint a levegő. A modern ember életét annyira áthatja, s annyira jelen van már, hogy el sem tudjuk képzelni nélküle az életet.

A stresszt, mely szinte mindenkinek az életéhez hozzátartozik, teljesen egyéni módon éljük meg, függően attól, mi az alapvető mozgatórugónk.

“A stressz 9 megnyilvánulása” bővebben

A stressz levezetése

A stressz feloldása elemi létszükséglet, melynek 10 természetes és ingyenes módszerét mindenki ismeri, ha nem is mindig gondolunk így ezen tényezőkre az életünkben.

stressz vagy nyugalom?
A stressz és a nyugalom (a belső béke) egymást kizáró állapotok.

Az ember legalapvetőbb működési módja az érzéseihez kapcsolódik, s mindent ezek révén élünk meg, még akkor is, ha nem ezt hisszük. A stressz ugyan olyan érzelmi reakció a világ kihívásaira, mint minden más, csak a hatása sokkal meghatározóbb. Kialakít egy olyan feszült állapotot, mely az üss vagy fuss választásokat helyezi előtérbe, figyelmen kívül hagyva azt az aprócska tényt, hogy már nem a vadonban élünk, ahol a gyors és hathatós reakcióknak komoly életmentő szerepe volt.

A gondolatainknak csak másodlagos szerep jut a tartalmas élet megélése kapcsán. Az gondolataink akkor kerülnek előtérbe, amikortól már tudatos emlékeink vannak. De meghatározó szerepük sosem lesz, mert a gondolatokat az érzések mindig felül fogják írni. S ez még akkor is igaz, ha a gondolkodásunk révén érzéseket próbálunk magunkban felkelteni.

A belső feszültségektől való időleges megszabadulás:
0. Járjunk mezítláb
1. Rendszeres mozgás
2. Balesetek
3. Betegségek
4. Nagy mennyiségű beszéd (Kommunikáció)
5. Konfliktusok és Veszekedés
6. Evés és túlsúly
7. Drogok használata
8. Szex minden mennyiségben
“A stressz levezetése” bővebben