5 érzelmi sérülés meggyógyítása

Az 5 érzelmi sérülés meggyógyítása nagyon apró dolgok által lehetséges. Apró pici lépéssekkel, melyek lényege a kapcsolatok minőségének átformálása, újra alkotása

A menedzser könyvek körülbelül 2 tucat olyan technikát tanítanak, melyek alkalmasak arra, hogy másokat befolyásoljunk, illetve a saját zaklatottságunkkal valamit kezdjünk. Lise Bourbeau könyve azért volt számomra üdítő olvasmány, mert adott egy viszonylag könnyen érthető megközelítést arra, kire mi hat, s miként lehet a belső világunkat is ennek mentén egyszerűen harmóniába hozni.

“5 érzelmi sérülés meggyógyítása” bővebben

Érzelmi blokkjaink feloldása

Érzelmi feszültségeink feloldása alapvető tényezője a szabad és örömteli életnek. Ha a múltunk elrendezetlen, az életünk normális….

Végtelen bélcsomó
A szenvedés világát a Tibetiek egy végtelen bélcsomóval szimbolizálják. Talán nem véletlen.

Az élet az életet támogatja, de ha nem vagyunk képesen az életünket szabadon megélni, mert érzelmi szinten el vagyunk akadva, akkor kénytelenek leszünk saját magunk árnyékaként leélni az életünket.

Az érzelmi blokkjaink feloldása nem mindenkinek annyira egyszerű, mint elsőre tűnik. Van egy jól hangzó, s egyeseknek ténylegesen működő megközelítés, mely nem feltétlen működik:

Felejtsd el, aminek nem adsz energiát, az nincs!

Aki nem annyira szerencsés, hogy ezzel a könnyed megközelítéssel mindent működtetni tudjon, annak kénytelen-kelletlen szembe kell néznie önmagával, s darabokra kell szednie az életét.

“Érzelmi blokkjaink feloldása” bővebben

Az érzelmi blokkok fizikai feloldása

Az mindennapjaink érzelmi lenyomatai idővel megjelennek a fizikai szinten is. A fizikai szinten megjelenő tüneteket érdemes kordában tartani, ha nem akarjuk, hogy idővel megkeresítse az életünket.

Az érzéseink lenyomatai a szervezetünk legváltozatosabb helyein eltárolódnak, s ezek alapvetően el kezdik befolyásolni az életünket. Az első és eléggé logikus lépés, hogy minél hamarabb meg akarunk szabadulni ezen fizikai gátló hatásoktól.

A napi szintű érzelmi lenyomataink (a stressz) alapvetően meghatározzák a közérzetünket, s mindenféle ösztönös stressz-oldó eszközökhöz nyúlunk. Idővel kiderül azonban, ennél picit több kihívást tartogat a stressz feloldása akkor is, ha napi szinten egy órát eltöltünk azzal, hogy a szervezetünket módszeresen átmozgassuk. A múltban elraktározott érzelmi lenyomatainktól nem lehet máról holnapra megszabadulni, ahhoz idő és elég sok munka kell. “Az érzelmi blokkok fizikai feloldása” bővebben

Érzelmek fokozatos felszabadítása

Érzelmek feloldására rengeteg technika van: Homeopátia, Kineziológia, ETF. Mindegyik egyfajta határt jelent a fizikai és érzelmi állapotaink között, s amiknek révén az érzéseinket lépésről lépésre át tudjuk formálni.

Az érzelmek, a belső érzéseink hatása az életünkre már Jung óta nem kérdés. Az ötvenes évektől kezdődően sorra jelentek meg olyan új, és kevésbé új módszerek, melyek a különböző érzelmi lenyomataink valamifajta feloldására törekedtek.

Sokféle módszer van, s ezek között van pár, mely a fizikai és az érzelmi technikák között teremtenek egyfajta átmenetet. Azoknak ajánlott, akik nem képesek belemenni egy analitikus munkába, de el szeretnének kezdeni átformálni az életüket.

“Érzelmek fokozatos felszabadítása” bővebben

A belső gyermek meggyógyítása

Innen fogunk elindulni. Egy helyről, mely mindentől védve és távol van.
Innen fogunk elindulni. Egy olyan helyre, mely mindentől és mindenkitől védve és távol van.

Ahhoz, hogy ez a poszt teljesen érthető legyen, érdemes elolvasni a belső gyermekről szóló írásom. Az ott leírtakat ebben a cikkben nem szeretném beleszőni, mert elvinné a fókuszt.

Másrészt a szövegben nem is fogom elmagyarázni a lépéseket, csak azt kérem mindenkitől, hogy az abban foglaltakat minden egyes szakasz után képzelje el, s csak utána olvassa tovább. Minden lépésnél lesz pár kérdés, próbáljuk meg felidézni, s lejegyzetelni.

Ha van egy ismerősünk, aki ismeri ezt a technikát, nyugodtan megkérhetjük arra, hogy vezesse le ezt a meditációt, s jegyzetelje le a képeket, amik feljönnek.

Ne olvassuk el előre a meditációt. Ebben az esetben jobb, ha úgy megyünk végig a folyamaton, hogy nem ismerjük a folyamat lépéseit előre.

“A belső gyermek meggyógyítása” bővebben

A belső gyermek felfedezése

A belső gyermek egy érzékletes kép arra, hogy meglássuk a gyenge, eltitkolt felét az életünknek, amit minden áron védelmezünk, …

A belső gyermek a lelkünk tükre, azon fele a személyiségünknek, amit mindenkitől elrejtenénk.
A belső gyermek a lelkünk tükre, azon fele a személyiségünknek, amit mindenkitől elrejtenénk.

A pszichológia rengeteg módszert fejlesztett ki arra, hogy az életünket élhetőbbé tegye. A belső gyermek egy olyan érzékletes és igazán jól használható megközelítés, mely megmutatja a saját magunkról alkotott képünket, annak minden nehézségével, fájdalmával és kihívásával.

Aki képes a belső gyermekét meggyógyítani, az igazán nagy lépést tehet előre a saját életének jobbá tételében. Feloldhatjuk mindazokat a fájdalmakat, amiket magunkkal cipelünk, s ennek révén képesek leszünk újjáformálni az életünket.

Egy boldog élet alapja egy boldog gyerekkor érzelmi emléke, mely semmi másra nem vár, csak hogy újra átéljük, s újra a valóságunkká tegyük. A boldog gyerekkor emlékét bárki megteremtheti magának, nem kell hozzá feltétlen az, hogy a gyerekkorunk valóban boldogító legyen. De természetesen a boldog gyerekkor emlékét megteremteni egy nehézségekkel terhelt gyerekkor után nem két nap műve. “A belső gyermek felfedezése” bővebben

A szorongás és a félelem forrása

A félelem és a szorongás gyerekkorunktól elkíséri az életünket. Kit jobban, kit kevésbé, de irányít minket, aminek forrása a kisgyerekkori tapasztalatokban keresendő.

A gyerekkori tapasztalatok hatásai

A gyerekek figyelnek, és a maguk szintjén meg is értik azt. És minden hat rájuk. Még az is, amit nem mondanak el nekik...
A gyerekek figyelnek, és a maguk szintjén meg is értik az őket körbe vevő világot. Minden hat rájuk, még az is, amit nem mondanak el nekik…

A fogantatás után, egészen 4-5 éves korunkig úgy szippantjuk magunkba a tapasztalatokat, mint vizet a szivacs. Minden kontroll és szelektálás nélkül. Ebben a fogékony időszakban sajátítjuk el az anyanyelvünket, a társas kapcsolódás fortélyait, az alapvető emberi mintáinkat, a félelem és szorongás alapjaival együtt. Valamint ekkor alakul ki az önmagunkról alkotott kép is, amit belső gyereknek nevezünk.

A kisgyerekeknek még nem működnek azon szűrő- és védőmechanizmusaik (a viselkedésünk alapjai), melyek az egész további életünkben elkísérnek minket. A védelmi mechanizmusaink pont ebben a fogékony (és sérülékeny) időszakban alakulnak ki, a minket ért hatások eredményeként.

Akit kis gyerek korában a széltől is óvnak, az nehezen fog tudni reagálni a világ kihívásaira. Aki viszont sok kihívással kerül szembe gyerekként, annak sok félelme alakulhat ki. Ha ezeket idővel képes felülírni, erős (karakteres) jellemre tehet szert. Főleg akkor, ha ezen tapasztalatok megszerzéséhez az érzelmi biztonság megadatott számukra.

“A szorongás és a félelem forrása” bővebben