A kríziseink (a depresszió) lélektana

A depresszió és a stressz kortünet. A gyökerük ugyan az, s a feloldásuk módja is hasonló. A feloldás alapja pedig az a felismerés, hogy..

Az erőkifejtés nem kérdés, de a munkára szánt idő sem. Az elkötelezett munka nem ismeri a vekkert…

Életünk fő jellegzetessége a változás. Minden változik: az időjárás, a környezetünk, a szokásaink, a kapcsolatrendszerünk, időnként a munkahelyünk és a lakhelyünk is, az életkori és egyéb, az idő múlásával kapcsolatos változásokról nem is beszélve.

Aki meg akarja őrizni a tegnapot, az menthetetlenül krízis elé fog nézni. Mert a változás feltartóztathatatlan. “Szeretném a homokórát megállítani”, mondja a nagy sláger, de hát ez lehetetlen.

Amikor a változások sorsszerűségével és annak következményeivel szembetaláljuk magunkat, elsőre teljesen tanácstalanokká válunk. Mert az új helyzetek rendszerint új megközelítést és új megoldást kívánnak. Az egész addigi személyiségünk megkérdőjeleződik, mert ami eddig működött, az hatástalanná vált.

Meditációs légzéstechnikák

A légzés az élet alapja. A meditáció az életünk átformálásának útja, ezért a meditációt a légzéssel összekötni szinte nem is kérdés…

Ülő Buddha a jellegzetes meditációs pozícióban.

A légzésünket több formában is használhatjuk a tudatunk belső folyamatainak kordában tartásához, illetve az érzelmeink felszabadításához. Ez fogja biztosítani a hétköznapjainkban a különböző területeknek az elegendő teret.

A bemutatott légzés-technikák nagyjából nehézségi sorrendben szerepelnek. Érdemes lépésről lépésre haladni, mert minden egyes módszer egy picit jobban aktivizálja az elraktározott érzéseinket. Nem javaslom egyből az utolsó gyakorlattal kezdeni, mert a feljövő érzésekkel nem fogunk tudni mit kezdeni.

Mindegyik módszer egy picit nehezebb az előzőnél, de ebben komoly egyedi eltérések lehetnek. Valamelyik lehet, hogy könnyebb lesz, mint az azt megelőző, mert a légzéstechnikák nehézsége részben az alkattól, részben a tudati állapottól függ. Aki nem tud úszni, az nem él túl egy (érzelmi) cunamit

“Meditációs légzéstechnikák” bővebben

Isten félreértése

Istenhez való viszony nem a vallás függvénye. Aki az Istent egy vallás keretei közé szorítja, az csupán azt fogja elveszteni, ami a …

Sinto kapu Hirosímában
Minden vallás egy kapu a valóságra. Egyik sem tökéletes, de minden vallás tud a valóságról valami egyedit.

Többen nem értik, minek kell egy life coach oldalon Istennel, Krisnával, Buddhával, taoista hagyománnyal, MLM-mel, meg ezer más spirituális és ezoterikus marhasággal (bocs!) foglalkozni. Az ok rém egyszerű, egy rakás emberi elakadás forrása ezek jelenlétéből vagy nem megfelelő ismeretéből származik.

Másrészt ez az én specialitásom, simán bele merek menni ezen témakörök ingoványos területére is, mert tudom azt, hogy nem tudnak eladni nekem bármilyen hússzor elmondott mesét. Túl sok ilyet ismertem már meg (s kajáltam be őket elsőre magam is).

“Isten félreértése” bővebben

5 érzelmi sérülés

Megalázottság, elutasítottság, elhagyatottság, elárultatottság és igazságtalanság, mint a jellemünket formáló sérülés, amit meggyógyítva fleszabadulhatunk…

A menekülés (vékony hát), a mazochizmus (sörhas) és a harc (széles váll) tipikus jeleit is magán viseli a testalkatom.

Egy mentális segítő munkája nagyon sokrétű kell legyen, nem elegendő a jó problémamegoldó készség, a kérdések jól időzített feltevése, ennél sokkal több kell.

Az érzelmek feloldása egy nagyon összetett folyamat. Egyes írások 80.000 ezer fajta akadályról beszélnek, amiknek a megismerése és feloldása ezernyi megoldást igényel. Ennek a megértését és alkalmazását tette egyszerűbbé Lise Bourbeau könyve azzal, hogy nem az okok kutatására és feloldására tette a hangsúlyt, hanem a következményekre és azok  feloldásra teszi a hangsúlyt.

“5 érzelmi sérülés” bővebben

A coaching munka

A coaching munka egy közös útkeresést jelent. A munka keretei 8 pontban összefoglalhatók, melyet sosem szabad figyelmen kívül hagyni.

Aki nem tudja, merre tart, annak mindig rossz felől fúj a szél
Aki nem tudja, merre tart, annak mindig rossz felől fúj a szél

Amikor valakivel elkezdek dolgozni, s nem csak egy egyszeri konzultációt tartok, annak van pár alapszabálya.

Igazából a közös munka elkezdése részemről és a másik oldalról is komoly elköteleződést jelent, amit nem lehet fél vállról venni. Határozott motivációt szoktam mindenkinél keresni, és azt a döntést, hogy a nehézségek ellenére is hajlandó kitartani az elhatározása mellett. A kitartás megléte az, mely a magába vetett hitét, a megfelelő önértékelés alapjait képes megteremteni és fejleszteni.

Leírom pár pontban annak a folyamatnak a kereteit és tájékozódási pontjait, amit én a munkám során alkalmazni szoktam, hogy senki ne érezze azt, hogy olyasmire vállalkozik, amit nem tudott előre:

“A coaching munka” bővebben

Az MLM cégek képzései

Az MLM cégek képzései a szabadság ígéretét adják meg. A szabadság lehetősége sokaknak még sem érhető el a képzések révén, mert…

mlmAmikor valaki az aktuális helyzetéből ki akar törni, átugorva az árnyékát, értetlenül áll szemben azzal a helyzettel, hogy míg ő keményen küzd, s nem halad előre, addig más sikert sikerre halmoz, negyedannyi erőfeszítéssel.

Az MLM rendszerekben a képzés pont erre buzdítja az embereket. Akinek az érzelmi mintája belesimul az átlagosba, az nehezebben fog abból kitörni, szemben azzal, aki csak alkalmazkodott hozzá. Hatalmas meló áll azok mögött, akik úgy lettek sikeresek, hogy gyerekkorukban nem volt olyan példa előttük, akit a sikerhez vezető útjukon követhettek volna.

Erről is szól nagyon érzékletesen Robert Kiyosaki Gazdag papa, szegény papa című könyve. De erről az aspektusról a képzéseken nem sokat hallani, csak elvétve. Akinek viszont az alapvető mintái segítik az előrejutást, annak az MLM egy hatalmas lehetőség. Még akkor is, ha a világ összeesküszik ellene.

De ennek van egy másik oldala is. Akinek az alapvető mintái nem sikerorientáltak, az is lehet sikeres. Csak számukra nem a hálózatok megközelítése működik. Egy hálózati marketing cég azokat keresi, akik készek arra, hogy hálózatot építsenek. És a “képzések” semmi másra nem szolgálnak, minthogy ezen embereket kiszűrje és támogassa.

“Az MLM cégek képzései” bővebben

A buddhista mantrák tárháza

A buddhizmusban a mantráknak két célja van. Egyrészt a mindennapi életet támogatják, másrészt a valósághoz visznek közelebb…

Egy jól eltalált szempont vagy megvilágítás ki tud emelni egyébként elsikkadó részleteket.

A buddhizmus, hasonlóan a hindu rendszerhez, rengetegféle mantrát ismer. Ezek ismerete önmagában nem visz közelebb a buddhizmus céljához, de megfelelően kiválasztott mantra sokszori ismétlése komoly változásokat tud létrehozni a mindennapok során. S maga a változás az, mely a cél elérését támogatja.

A buddhista mantrák sokfélesége ne tévesszen meg senkit. Minden mantra és tanítás csupán különböző megközelítések ahhoz, hogy közelebb kerülhessen az ember önmagához. Volt mantra, mely a külső hatásokat csökkentette, volt ami a belső értékeket fejlesztette, s volt ami a belső akadályokat távolította el.

“A buddhista mantrák tárháza” bővebben