Önismeret, érzelmi intelligencia, konfliktuskezelés
Döntéseink eredményeként bekerülhetünk egy ördögi körbe.
Az gazdasági döntés eredményeként bekerülhetünk ey ördögi kőrbe.Életünk kihívásai olyanok mint az útjelzőtáblák. Ha folyamatosan ugyanazokkal a nehézségekkel találkozunk, akkor Einstein találó megállapítása ránk is igaz:
Ha mindig ugyanazt csináljuk és mást eredményt várunk, az maga az őrület.
Ha túl akarunk lépni életünk kihívásain, akkor semmi mást nem kell tennünk, mint a korábbi megoldási módjainkat lecserélni újakra. Ennek révén elkerülhetjük, hogy az életünk egy pont körül forogjon.
A felelősségvállalás a sikerek elérésének alapja. A felelősségvállalás fejlesztése révén tudatosan formáljuk az életünket, átalakítva mindazon pontjait, amivel korábban nehézségeink voltak.
A felelősségvállalás a minőségi élet alapvető kelléke. Ennek érzékletes példáját adta az a hajléktalan, aki megnyerte az ötös lottó főnyereményét. Elkezdett dolgozni, mert többet akart tenni másokért.
A felelősségvállalásnak többféle formája van, melynek révén képesek vagyunk úgy alakítani az életünket, hogy az számunkra élhető és örömteli lehessen. Ennek a kulcsa az, hogy annak adjunk teret az életünkben, ami számunkra hasznos és előrevivő
A spiritualitásnak ezernyi buktatója van, mely alapvető emberi jellemvonásaink következménye, s életünk sok más területére is jellemző mintázatokat követnek
Az integrál önismeret oldalán még 2012 decemberében megjelent egy lista, mely olyan alapvető emberi mintázatokat mutatott be, mely spiritualitással foglalkozók körében nagyon gyakori személyiségproblémákat gyűjtötte össze. A cikk eredetileg egy phd halgató tanulmánya volt, mely a Huffington post internetes oldalán jelent meg 2010 júniusában.
Azóta több oldal is átvette a listát, mert maga a lista nagyon jóra sikerült. Én is azt teszem, s igyekszem azok lelki hátterét is megmutatni. Mert ezen “hibák” nem ok nélkül jelennek meg, hanem az emberi működésünkből szinte automatikusan felmerülnek. Ez látszódni fog a saját példáimon is…
Én vettem magamnak a bátorságot, hogy a lényeg kidomborítása végett az eredeti cikkben szereplő sorrendet felcseréltem. Az eredeti leírásokhoz viszont nem nyúltam, azt teljes egészében megőriztem.
Sokan abbna a hitben élnek, hogy a körülmények alapvetően nem hatnak rájuk, s minden külső körülmény hatásától szabadok. Ennek a legegyszerűbb tesztje, ha olyan dolgokat csinálunk, mely alapvetően nem szokványos, meghökkentő, esetenként akár zavaró is lehet másoknak.
Ahhoz, hogy kiderítsd, mennyire is irányítanak a körülmények és a helyzetek, számtalan dolgot tehetsz, mint pl.
Ha zavar, akárcsak a gondolata is, ha szégyelled Magad, ha dühössé válsz, akkor gyanús, hogy még mindig a szokások és a kultúra bűvkörében élsz.
(Dzongszár Khjence Rinpocse, “The Guru Drinks Bourbon?” c.könyvéből)
A meditációs technikák használata nem korlátozódik le az egészséges emberekre. Venezuela fővárosában, Caracasban értelmi és mozgássérült gyerekeknek megtanítottak pár nap alatt egy meditációs mozgássorozatot. A cél ugyanaz volt, mint az “egészséges” embereknél, a belső állapot élhetőbbé tétele.
Nem profi táncosoknak tanítottak meg egy koreográfiát, hanem sérült gyerekeknek. Olyanoknak, akiknek például alapvető mozgáskoordinációs nehézségeik voltak. Küzdöttek, s bíztak egy közös cél elérésében.
Nem tudom, kinek volt alkalma akár csak felsős gyerekekkel együtt dolgozni. Nekem volt ebben részem, s pontosan tudom, hogy egy ilyen helyzetben a felnőtt mentális állapota az, ami az egész helyzetet meghatározza. A záró képen látszik, hogy 5 nap közös munka alatt egy viszonylag egységes összképet sikerült elérni a gyerekekkel. S volt köztük olyan gyerekek, akinek még akkor is elkélt a bátorítás (támogatás).
Azt gondolom, hogy azok, akik ezt az öt napos kurzust létrehozták és végigcsinálták a gyerekekkel, minden elismerést megérdemelnek. A lenti, negyed órás felvételen jól megfigyelhető a tanulás folyamata, s az elért végeredmény is. Néhol az angol felirat nem túl jól olvasható, de szerintem a lényeg szavaknál is pontosabban látszik…
A harag képes az egész életünket rumba dönteni, ha nem vagyunk képesek átalakítani. A szorgalom és a megbékélés adhat akkora erőt, amivel a harag tendenciáján túllépve eltávolíthatunk minden káros hatást az életünkből.
A harag a legrombolóbb érzelmünk, mely tönkre teheti a kapcsolatainkat, az önbecsülésünket és az egészségünket is. Egyszer hallottam ezzel kapcsolatban egy mondatot:
Haragudni olyan, mintha azzal a pénzzel fűtenénk be, amiből tüzelőt akartunk venni.
A harag gyakorlatilag mindent feléget az életünkben, és minden élethelyzetünket áthatva rányomja a bélyeget az életünkre. A harag a pokol tornáca, azt sem megélni, sem megtapasztalni nem jó érzés, elkerülni viszont nagyon nehéz.
A féltékenység életünk minden pillanatában jelen lehet. Nem csak a párkapcsolatokhoz kapcsolódik, hiszen bárminek révén fel tud merülni, ha attól szenvedünk, hogy nekünk valami nincs meg, ami másnak igen.
A féltékenység zöld szemű ördöge mindenkinek az életét átjárja. A féltékenység ugyanis nem csak a párkapcsolatokhoz és a szerelmi hűtlenséghez kapcsolódik, hanem az életünk minden mozzanatához.
A féltékenység az az érzet, amikor attól szenvedünk, hogy valakinek valamije van, ami nekünk nincs. Ez lehet egy óra, egy táska, egy ruha, egy jó férfi/nő, egy jó testalkat, egy jó kisugárzás, bármilyen siker vagy emberi kapcsolat.
A büszkeség hasonlóan a többi érzelmi kihíváshoz képest az emberektől eltávolít minket. A büszkeség révén magunkat mások fölé helyezzük, melynek következtében képtelenek leszünk megérteni mások problémáit.
A büszkeségnek viszont van egy kellemetlen mellékhatása, hogy mágnesként vonzza a féltékeny embereket. Ugyan a büszke emberek számára a féltékeny emberek próbálkozásai nem jelentenek komoly kihívást, de minden esetre az ilyen helyzetek megbolygatják a kedélyállapotukat.