Gondolatok 4 csapdája

sokan abban bíznak, hogy megfelelő hozzáállás, gondolatok tudatos ismételgetése révén boldogok lehetnek. A tapasztalat nem mindig mutatja ezt, s sokszor nem is egyértelmű, mi a kudarcaink és a “balszerencsénk” valódi oka.

A gondolatok rendkívül jól használhatók a mindennapjaink megszervezése és irányítása kapcsán, de amikor a boldogság kerül a középpontba, akkor a gondolkodás ereje megcsappan. Mert a boldogság nem tervezhető, nem mérhető, nem megérthető.

A boldogság csak megélhető, annak teljességében. Minden próbálkozás, mely a boldogság elérését tervszerű módon igyekszik elérni, pont ezért zsákutca: “Gondolatok 4 csapdája” bővebben

Körülmények hatásának egyszerű tesztje

Sokan abbna a hitben élnek, hogy a körülmények alapvetően nem hatnak rájuk, s minden külső körülmény hatásától szabadok. Ennek a legegyszerűbb tesztje, ha olyan dolgokat csinálunk, mely alapvetően nem szokványos, meghökkentő, esetenként akár zavaró is lehet másoknak.

Nem egy tipikus tanítói arc. De pont ez mutatja azt, hogy képes túllépni azon kereteken, melyek béklyóban tartanak minket

Ahhoz, hogy kiderítsd, mennyire is irányítanak a körülmények és a helyzetek, számtalan dolgot tehetsz, mint pl.

  • hagyd ki az ebédet!
  • Ha férfi vagy, vegyél fel egy melltartót és menj az emberek közé!
  • Ha nő vagy, menj el egy elegáns partira a hálószobai papucsodban!
  • Ha házas vagy, csekkold le, vajon hogy fogadod, ha valaki a párod fenekébe csíp!
  • Vizsgáld meg magadat, mennyire befolyásol a dicséret, a kritika, ha semmibe vesznek, vagy épp hogy elárasztanak figyelemmel?

Ha zavar, akárcsak a gondolata is, ha szégyelled Magad, ha dühössé válsz, akkor gyanús, hogy még mindig a szokások és a kultúra bűvkörében élsz.

Még mindig az okok és feltételek (a körülmények) áldozata vagy.

(Dzongszár Khjence Rinpocse, “The Guru Drinks Bourbon?” c.könyvéből)

A lelki nyugalom 10 törvénye

XXIII. János pápa megfogalmazott egy 10 pontból álló rövid listát arról, hogyan érhetjük el a lelki békét. Nem követel semmi olyat, melyet egy jobb motívációs előadó nem említene az előadásában, mint a siker összetevőjét..

Boldog XXIII. János pápát a világ plébánosaként emlegették. Egyénisége közvetlen és barátságos volt minden ember felé.

Megfogalmazott 10 olyan irányelvet, mely a lelki nyugalom megtapasztalásához közelebb vihet minket. Vannak benne kifelyezetten keresztény ihletettségű pontok is, de mindenből lehet tanulni.

“A lelki nyugalom 10 törvénye” bővebben

A lelki nyugalom elvesztése

A lelki nyugalmat sokféleképpen érhetjük el. Van, aki magát alakítja, s van aki külső tényezőkre épít.
Egy konkrét példán keresztül meg tudom mutatni, ennek milyen hatásai lehet az életünkben.

Egy kedves barátom a fészbúkon mostanában azzal szórakoztatja népes ismerősi rendszerét, hogy önismereti kérdésekkel bombázza őket. Minden napra van egy-két kérdése, amivel virulens marketingtudását használja a barátai szórakoztatására.

Ő is egy azon marketingesek közül, aki leül egy csoport vagy oldal kezelőfelülete elé, s pár óra alatt olyan hatást ér el hetekre egy oldalon, amit érdemes figyelni és tanulni tőle. Egyszerűen ért hozzá. De mindenki tud hibázni, így ő is 🙂 .

“A lelki nyugalom elvesztése” bővebben

Kapcsolataink, az önismeret erőforrásai

Az életünk folyamatos változásának rengeteg tényezője van. Mindegyik közös jellemzője, hogy a nyitottságunk és a belső világunk tartalma révén képesek hatni ránk, befolyásolva döntéseinket és életünket.

A természet is az életünk része, ha megnyílunk rá.
A természet is az életünk része, ha megnyílunk felé.

Életünk egy dinamikus rendszer része, mely folyamatos kölcsönhatásban van a környezettel: a természettel, a minket körbe vevő emberekkel és helyzetekkel.

Sokan szeretnének a környezetük hatásaitól mentesen élni. Ennek eredménye egy törékeny álomvilág, melytől jobban fogunk függeni érzelmileg, mint fizikailag a lélegzéstől. Miközben elveszítjük az összes olyan lehetőséget, aminek révén tanulhatnánk magunkról.

“Kapcsolataink, az önismeret erőforrásai” bővebben

Egészséges test víziója

Az egészséges karcsú test kívánsága a divatipar egy igen csúnya marketingterméke. Olyan túlzások és betegségek megjelenését is előhozta, mint a bulimia és az anorexia

Van az a helyzet, amikor kénytelenek vagyunk megálljt parancsolni korábbi döntéseink következményeinek.

A vékony (egészséges) test egy alapvető félreértésen alapuló kívánság. A testsúly, a kinézet ideálja nem örökérvényű. Valakinek a teltebb a vonzó, valakinek a vékonyabb, s még az egyes emberek ideálja is változik picikét.

Sokáig a nagyon vékony kinézet volt kikiáltva “nőies”-nek, miközben az emberek zöme egyszerűen nem ilyen, s zömmel nem is igazán képes ezt elérni. Okozva rengeteg fiatal s nem teljesen fiatal nőnek nem kis érzelmi és fizikai kihívást.

Manapság újra megjelentek a teltkarcsú manökenek is a kifutókon, de ennek érzelmi és mentális lenyomata idehaza még nem jelent meg a mindennapi ideák szintjén.

“Egészséges test víziója” bővebben

Érzelmek fokozatos felszabadítása

Érzelmek feloldására rengeteg technika van: Homeopátia, Kineziológia, ETF. Mindegyik egyfajta határt jelent a fizikai és érzelmi állapotaink között, s amiknek révén az érzéseinket lépésről lépésre át tudjuk formálni.

Az érzelmek, a belső érzéseink hatása az életünkre már Jung óta nem kérdés. Az ötvenes évektől kezdődően sorra jelentek meg olyan új, és kevésbé új módszerek, melyek a különböző érzelmi lenyomataink valamifajta feloldására törekedtek.

Sokféle módszer van, s ezek között van pár, mely a fizikai és az érzelmi technikák között teremtenek egyfajta átmenetet. Azoknak ajánlott, akik nem képesek belemenni egy analitikus munkába, de el szeretnének kezdeni átformálni az életüket.

“Érzelmek fokozatos felszabadítása” bővebben