A szeretet tesztje

A szeretet tesztje egy egyszerű önmegfigyelésen alapszik, ahol azt vizsgáljuk meg, mennyire szeretetteliek a mindennapjaink, a kapcsolataink.

S mennyire szeretetteli a kapcsolatunk a partnerünkkel. Tudjuk-e őt igazán szeretni, meglátva benne azt az elpusztíthatatlan lényeget, mely az ő valódi karakterét meghatározza.

Az igazán jól megélt partnerkapcsolat olyan, mint egy sikeres vizsga arról, ahogy megéljük a szeretetünket. Mindazt, amit a kapcsolat kezdetéig megértettünk és megtanultunk, azt a párkapcsolatunkban alkalmaznunk kell. S minden, amit eddig nem sikerült elsajátítanunk, az a felszínre fog törni garantáltan.

Ettől érzékeny területe az életünknek az intim kapcsolat kialakítása. Mert ott előbb-utóbb minden álarc és védelem lehull rólunk. Ha ez nem történik meg, akkor az a kapcsolatot fogja erodálni, mely rengeteg sérülést vagy egyenesen az intim kapcsolat szétesését fogja eredményezni. “A szeretet tesztje” bővebben

A fényadás ösztönző imája

A fényadó imája egy teljes életszemléletet mutat be. Egy olyan spirituális utat, mely sokkal többet adhat hozzá a mindennapjainkhoz, mint ezernyi tanfolyam és könyv, mely a világban fellelhető.

Van egy nagyon rövid ima, mely a Fényadás lényegét megfogalmazza. Biegelbauer Pál fogalmazta meg, s annak révén megérthetjük mindazt, ami a fényadásnak lényege.

Aki e szerint képes élni, annak a világ a tanítója. S izzig-vérig fényadó, gondolkodjon magáról akárhogyan is.

“A fényadás ösztönző imája” bővebben

A ho’oponopono 6 alapelve

A ho’oponopono 6 alapelvét alkalmazva sokkal egyszerűbbé válhat az életünk, mert arra kezdünk el összpontosítani, aminek révén meg tudjuk változtatni az életünket.

dr, Hew Len, a Ho’oponopono modern változatának elindítója

A Ho’oponopono egy hawai eredetű gyógyító technika, mely az emberek közötti, óhatatlanul felmerülő konfliktusok elrendezését veszi alapul. Modernizált formáját dr. Hew Len vitte el az amerikai kontinensre, aki a hírnevét erőszakos és mentálisan zavart emberek kezelésének köszönhette.

A legfontosabb kiindulási pontja a Ho’oponopononak, hogy mindannyian ugyanahhoz a forráshoz kapcsolódunk, s pont ezért minden elrendezetlen kapcsolat egyúttal az alapvető forráshoz (Istenhez, ősanyához, ősapához) fűződő kapcsolatunkat is rombolja. Az hoponopono folyamatának egyetlen célja, hogy a kapcsolatot rendezzük a forrásunkkal. Aminek van 6 olyan sarokpontja, melyen az egész módszer áll vagy bukik.

1. Nem érthetjük meg a világot teljesen
2. Nem irányíthatunk mindent
3. Bármilyen helyzetet meggyógyíthatunk
4. 100 %-os felelősségvállalás
5. A szeretet minden korlátot lebonthat
6. Az inspiráció fontosabb a szándéknál

A Ho’oponopono 1. alapelve: Nem érthetjük a világot teljesen

Egy ember arcán minden ott van, amit az élete során megélt és megtapasztalt.

Az ember egoja totálisan el van tévedve annak kapcsán, hogy hogyan működik a világ. Olyan népmesékben és tündérmesékben hiszünk, melyekben már az ősapáink is hittek, és már akkor sem voltak igazak. Hiszünk a gondolataink mindenhatóságában, abban, hogy képesek vagyunk reálisan látni a világot, és hogy mindenkinek tudjuk, hogy mi a jó.

Ennek a vélekedésnek viszont ellent mond a mindennapjaink tapasztalata. Az élet egy hatalmas játék, amit folyamatosan alakítunk mindannyian, akik benne részt veszünk. Ahogy élünk és ahogy szemléljük a körülményeket és az eseményeket. Ezt fejezi ki egyébként a békés harcos 3 alapszabálya is:

Paradoxon: Az élet egy misztérium (csoda),
ne pazarold az időt arra, hogy megértsd!

Humor: Őrizd meg a humorérzéked,
főleg, ha saját magadról van szó.
Ez határtalan erőt ad.

Változás: Soha semmi se marad ugyanaz. 

Az összes érzés és gondolat, amelyek a különböző szituációk kapcsán megjelennek bennünk, folyamatosan formálják világunkat. A Ho’oponopono alkalmazása során semmi más célunk nincs, mint a bennünk felmerülő érzéseket és gondolatokat úgy  átformálni, hogy az mindenkinek élhető világot hozzon el.

A Ho’oponopono 2. alapelve: Nem irányíthatunk mindent

Az életünk útját nem láthatjuk előre pontosan. Ettől függetlenül minden nap léphetünk egyet önmagunk, s ennek révén az életünk átalakítása irányába.

A szorongásunkból kifolyólag sokunk nagy vágya, hogy irányítani tudjuk az életünk eseményeit. Képtelen vagyunk megbízni abban, ami minket körbevesz, mert annyiszor ért már minket kellemetlen benyomás, melynél többet már nem tudunk elviselni.

Ezért folyamatosan azon görcsölünk, hogy az embereknek hogyan kéne viselkedniük. Elvárásokkal és elképzelésekkel megöljük az emberi kapcsolatainkat, s ahhoz, hogy másoknál elérjünk dolgokat, szerepeket játszunk, eltorzítva az örömteli kapcsolódások megannyi lehetőség.

Ez a fajta ragaszkodás az ego önhittségéből következik. Az irányítási kényszerünknek köszönhetően önmagunkat akarjuk megerőszakolni, olyan imázst erőltetve magunkra, amely már semmilyen módon nem hasonlít valódi önmagunkra. Amikor a gondolataink tudatos megváltoztatása révén próbáljuk befolyásolni a világot, akkor is point ezt próbáljuk meg elérni, ami egyszerűen nem megy.

A Ho’oponopono 3. alapelve: Bármilyen helyzetet meggyógyíthatunk.

Biegelbauer Pál portréja
A szeretet nem kötődik a templomokhoz, a szertartásokhoz és a valláshoz.

Az első két pontnak Ho’oponopono harmadik alapelv látszólag teljesen ellentmond. Lineáris gondolkodás alapján teljesen irreális, hogy úgy alakítsunk át bármit (eredményesen), hogy azt nem értjük és nincs is rá valódi hatásunk.

A Ho’oponopono gyógyítás legfőbb trükkje, hogy csak azzal a részével foglalkozik a világnak, amire van ráhatásunk. És ez nem más mint saját magunk. Ami nem a királyi útja a gyógyításnak, hanem kőkemény önismereti munka.

A Ho’oponopono egyetlen egy dologra irányítja a figyelmet, hogy mi magunk hogyan vagyunk jelen egy helyzetben. Mit teszünk? Mit mondunk? S mit gondolunk? Pontosabban arra figyel, s formálja át tudatosan, ahogyan viszonyulunk a minket ért helyzetekre az érzéseink és a gondolataink révén.

Ennek köszönhető az, hogy a Ho’oponopono révén bármit át tudunk alakítani, mert pontosan azt a pontot változtatja meg, ahonnan az egész tapasztalásunk indul. Épp ezért a Ho’oponopono műveléséhez nincs szükség semmilyen eszközre, semmilyen szimbólumra vagy terápiára. Pontosan azon alapelveken nyugszik, amit a 2000-es években Biegelbauer Pál tanított Fényadás címén.

A Ho’oponopono 4. alapelve: 100%-os felelősségvállalás

A teljes felelősségvállalás nem ismeri a mentségeket, a kifogásokat és a kivételeket.

A felelősségvállalás kérdése a Ho’oponopononak a legnehezebb pontja. Elmondani néhány mágikus mondatot – szeretetet és megbocsátást kérni magunkra és másokra – nem egy egy nagy történet, önmagából abból semmi nem lesz.

Lélektanilag a Ho’oponopono attól tud igazán hatni, hogy nem egyes esetekkel foglalkozik – amivel minket megkeresnek -, hanem mindennel, amivel csak találkozunk az életünkben. Olyan erős lelki és érzelmi érettséget ad a Ho’oponopono gyakorlása, ha ténylegesen felvállaljuk a világunk összes jelenségéért a felelősséget, mely minden ember életét meg tudja változtatni. Úgy értem minden egyes emberét az életünkben.

Ez főleg azért durva hatású, mert konkréten tudatosítjuk magunkba, hogy nem is tudjuk az okát annak, ami épp minket elér. Csak elfogadjuk a kihívást, ha egy helyzet minket megtalált. akkor a mi felelősségünk annak a feloldása. Legyen az:

  • Egy mozgássérült;
  • egy éhező;
  • egy hajléktalan;
  • egy háborús helyzetben szenvedő;
  • egy gazdasági krízis áldozata;
  • Egy megalázott ember fájdalma;

Aki ebbe a listába ténylegesen bele mer gondolni, annak hirtelen sok feladata lesz. De nem leszünk hivatásos megmentők, sem Jézus szeretete mindenkit meggyógyít plébánia. Csupán magunkon kezdünk el nagyon intenzíven dolgozni úgy, hogy az közben nem igazán látszódik kifele, maximum az eredménye.

A Ho’oponopono 5. alapelve: A szeretet minden korlátot lerombolhat

Piros léggömbök az égen
Az nehézségeink olyanok, mint a léggömbök. Ha nem ragaszkodunk hozzájuk, maguktól elszállnak.

A Ho’oponopono folyamatának egyetlen egy célja van: Hogy minden gyakorlója képes legyen szeretni a világot, abban mindent és mindenkit. Az összes kihívásával, az összes félelmével s nehéz szituációjával együtt.

Ennek nyilvánvaló módon az első lépése, hogy elkezdjük magunkat szeretni: a nehézségeinket, a kihívásainkat, a félelmeinket és a vágyainkat. Ennek részeként minden egyes emberrel, akivel az életünk során találkoztunk, rendeznünk kell a kapcsolatunkat.

Az élet összetett, és igazából nem tudhatjuk, hogy az életünk számtalan szereplője közül kinek milyen nagyszerű dolgot fogunk köszönni később. Ezért bárkivel is van nehézségünk, csak ismételjük magunkban a fentiek figyelembevételével sokszor, hogy:

Szeretlek, szeretlek, szeretlek, …

A Ho’oponopono 6. alapelve: Az inspiráció fontosabb a szándéknál

Edison izzó
Edison követte az inspirációját, s 1000 sikertelen próbálkozás után megalkotta az egyenletes fényű villanykörtét

A menedzserirodalom legfontosabb üzenetei között ott találjuk a döntés és a szándék fogalmát. Azt a fajta tudatos tevékenységet, aminek révén kijelöljük az életünk irányát. Ennek köszönhetően aki manapság befele próbál élni, s figyelni a megérzéseire, a belső inspirációjára, azt csodabogárnak nézik.

A Ho’oponopono gyakorlásának az egyik legfontosabb eredménye, hogy képesek leszünk felismerni az inspirációnkat. Miután letettük életünk azon terheit, melyek a spontán, s örömteli cselekvés gátjait jelentik.

Ha a terheinket letéve képesek vagyunk a belső megérzéseinkre odafigyelni, akkor minden külső körülmény zárójelbe kerül. Ösztönösen képesek leszünk abba az irányba menni, mely számunkra a legmegfelelőbb.

Nem fog számítani a pillanatnyi gazdasági helyzet, a politikai változások, a mások negativitása, sem az összes olyan körülmény, melyet mások a mentségkereséseik során kapaszkodóul használnak.

A ho’oponopono működés közben

A hoponoponó működés módja nagyon egyszerű. Egyetlen feladatunk van: a kapcsolatunk rendezése a világgal. A kapcsolatunk rendezésének módja a tisztítás, aminek több féle változat van. Én a Mable Katz által kiegészített rövid módszer szoktam használni, mely kiemeli azt a tényt, mennyire nem vagyunk tudatában a jelen helyzetünk összetettségének:

Nem tudom, miért kell ezt megtapasztalnom.
Sajnálom!
Kérlek bocsáss meg!
Szeretlek!
Köszönöm!

De aki az eredeti módszert szeretné használni, mely az első sort nem tartalmazza, az is nagyszerűen tud működni. Azt dolgozta fel Bagdi Bella:

 

A lelki nyugalom elvesztése

A lelki nyugalmat sokféleképpen érhetjük el. Van, aki magát alakítja, s van aki külső tényezőkre épít.
Egy konkrét példán keresztül meg tudom mutatni, ennek milyen hatásai lehet az életünkben.

Egy kedves barátom a fészbúkon mostanában azzal szórakoztatja népes ismerősi rendszerét, hogy önismereti kérdésekkel bombázza őket. Minden napra van egy-két kérdése, amivel virulens marketingtudását használja a barátai szórakoztatására.

Ő is egy azon marketingesek közül, aki leül egy csoport vagy oldal kezelőfelülete elé, s pár óra alatt olyan hatást ér el hetekre egy oldalon, amit érdemes figyelni és tanulni tőle. Egyszerűen ért hozzá. De mindenki tud hibázni, így ő is 🙂 .

“A lelki nyugalom elvesztése” bővebben

Az Úr imája (Miatyánk)

Az ima minden vallásos élet alapja. Aki csak mondogatja a szöveget, s nem érti mindazt, miként kapcsolódik a szöveg az életéhez, az elvesztegeti ebben az imában rejlő erőt és lehetőségeket.

Jézus mindig igyekezett egyszerűen, a lényeget kiemelve bemutatni mindazt, amit a boldog és örömteli életről gondolt és érzett. Soha nem akart bonyolult elméleti levezetésekkel terhelni senkit, mint mondjuk az ind filozófia megannyi tudósa.

Éppen ezt az egyszerűséget követi az Istennel való kapcsolat kialakításában. Az ima minden vallási tevékenység alapja, amit Jézus nem bonyolít. Ad pár lényegi mondatot, ami a belső állapotunk megőrzését támogatja, s semmi mást nem javasol.

“Az Úr imája (Miatyánk)” bővebben

8 boldogság

A hegyi beszéd első tanítása a boldogságról szól. Kik nyerhetik el a boldogság állapotát az életük révén, milyen lelki állapot az, ami a boldogság fele vihet minket.

Érdekes megfigyelni, miről beszél Jézus az első tanításában. Főleg azért, mert a megközelítésmódja nagyban eltér attól, ahogy ma a boldogságról beszélnek a szakértők. Ma alapvetően a boldogságot technikai kérdésként kezeli nagyon sok könyv és megközelítés. Ami szöges ellentétben van az ősi idők megközelítésével.

A boldogság keresése és öröme Jézus egész munkásságának az alapja és értelme. Ez adja meg a keretét az elkövetkező három évének, benne megannyi példabeszédnek, gyógyításnak és egyéb csodának.

“8 boldogság” bővebben

Érzelmi blokkjaink feloldása

Érzelmi feszültségeink feloldása alapvető tényezője a szabad és örömteli életnek. Ha a múltunk elrendezetlen, az életünk normális….

Végtelen bélcsomó
A szenvedés világát a Tibetiek egy végtelen bélcsomóval szimbolizálják. Talán nem véletlen.

Az élet az életet támogatja, de ha nem vagyunk képesen az életünket szabadon megélni, mert érzelmi szinten el vagyunk akadva, akkor kénytelenek leszünk saját magunk árnyékaként leélni az életünket.

Az érzelmi blokkjaink feloldása nem mindenkinek annyira egyszerű, mint elsőre tűnik. Van egy jól hangzó, s egyeseknek ténylegesen működő megközelítés, mely nem feltétlen működik:

Felejtsd el, aminek nem adsz energiát, az nincs!

Aki nem annyira szerencsés, hogy ezzel a könnyed megközelítéssel mindent működtetni tudjon, annak kénytelen-kelletlen szembe kell néznie önmagával, s darabokra kell szednie az életét.

“Érzelmi blokkjaink feloldása” bővebben