5 érzelmi sérülés meggyógyítása

Az 5 érzelmi sérülés meggyógyítása nagyon apró dolgok által lehetséges. Apró pici lépéssekkel, melyek lényege a kapcsolatok minőségének átformálása, újra alkotása

A menedzser könyvek körülbelül 2 tucat olyan technikát tanítanak, melyek alkalmasak arra, hogy másokat befolyásoljunk, illetve a saját zaklatottságunkkal valamit kezdjünk. Lise Bourbeau könyve azért volt számomra üdítő olvasmány, mert adott egy viszonylag könnyen érthető megközelítést arra, kire mi hat, s miként lehet a belső világunkat is ennek mentén egyszerűen harmóniába hozni.

“5 érzelmi sérülés meggyógyítása” bővebben

Másokhoz mért önértékelés

Ha lépésről lépésre emeljük a lécet, bármit elérhetünk.
Ha lépésről lépésre emeljük a lécet, bármit elérhetünk. Forrás: http://loler.hu/

Az önértékelés nem a mi véleményünket tükrözi, hanem mindazon képek összességét, amit az életünk során ránk vetítettek. Ezen tapasztalatok egyik forrása az elért sikereink és eredményeink, illetve az a megbecsülés, amit ezek révén megszereztünk.

A sikernek viszont van egy olyan formája, mely nagyon romboló hatású tud lenni. Az, mely a versengésre épül. Rengeteg ember életét keseríti meg, ha másokhoz mért önértékelés mintája alapján állandó versengésre kényszerül (elismerésért, figyelemért stb). Mert a verseny megöli az egyéniséget:

  • Csak akkor azáltal lehetünk egy ilyen helyzetben sikeresek, ha részt veszünk a versenyben;
  • Ha nem győzünk, akkor nem lehetünk sikeresek, s nem kaphatjuk meg azt, amire érzelmileg szükségünk van;
  • Aki nem vesz részt a versenyben, azt nem is értékelik semmire;
  • Ezeknek következtében a emberek zöme vesztessé válik;

S mellékesen nem vállalhatjuk fel a nehézségeinket sem, mert az a gyengeség jele. Ami által elvágnak minket a változás lehetőségétől is.

“Másokhoz mért önértékelés” bővebben

Megerősítések: a boldog élet víziója

A megerősítés egy nagyon régi mentális technika, melynek révén képesek vagyunk a gondolataink egy részét mederbe terelve formálni az életünket a folyamatosan változó körülmények ellenére

hőlégballon az égen
A hőlégballon is akkor tud könnyedén feljebb emelkedni, ha felesleges teher egy részétől megszabadul

Mindenkinek mást jelent a boldog és kiteljesedett élet. Mindenki máshol tart, mások az igényei s más kihívásokkal is küzd. Éppen ebből adódóan mindenkit más gondolatok és képek támogatnak az aktuális életfeladatukat támogatandó.

Az alapvető cél persze egy olyan mentális állapot megélése, aminek hatására az érzésvilágunk rendezetté válik. Ha egy tranzakció analízis nyelvezetével szeretnénk megfogalmazni, akkor a fő cél:

Hogy én OK legyek, s te is OK legyél, mert akkor onnantól nincs mitől szarul éreznem magam.

Louise L. Hay nyitó és záró mondata közé beilleszthetjük mindazon mondatokat, melyek a jelen életünket átformálhatják. Olyanokat, amiket:

  • A betegségek lelki okainak feloldására találtunk könyvekben
  • Byron Katie módszere révén fogalmazunk meg magunknak, mint megfordítást.
  • S minden olyat, melynek megvalósulását szeretnénk látni az életünkben.

“Megerősítések: a boldog élet víziója” bővebben

Jézus és az önismeret

Az önismeret egy belső munka, ami vagy alapos vagy értelmetlen. Aki csak mutatja, hogy dolgozik önmagán, rengeteg olyan tapasztalattal lesz gazdagabb, mely a valódi változástól eltávolítja

Az önismeret egy munka, mindenkinek ugyan olyan belső, rejtett dolga, mint az ima. Ahhoz senkinek semmi köze, nem vásári mulatság, hanem őszinte és folyamatos tevékenység.

Az önismereti munka viszont nem mindig örömteli időtöltés. Időnként nagyon nehéz szembenézni azzal a ténnyel, hogy amit korábban gondoltunk magunkról, az egyszerűen nem igaz. Az ilyen helyzeteket érdemes méltósággal elviselni.

“Jézus és az önismeret” bővebben

A kihívások éber figyelése

Az éberség az a kapu, amin keresztül ráláthatunk mindarra, ami a boldogságunk gátja. S egyúttal az útja is annak, hogy elengedjük a múlt …

Éber kutya
Az éberség nyitott és a tudatos jelenlét, mely a gondolkodástól (agyalástól) mentes.

A boldog ember sem mentes a kihívásoktól. Az éberség ad egy olyan erőt, mely hatalmas előnyt jelent az életben. Mert aki éber, az képes érzékelni mindazt, ami körülveszi. Képes meglátni azon összefüggéseket, ami mindenki másnak csak véletlen egybeesés, furcsa véletlen vagy érthetetlen folyamat.

Az éberség gyakorlása nem hagyja, hogy az érzelmeink összekuszálják az életünket. Szabadon és mindenféle mesterséges módszert elengedve csak jelen lenni sokkal örömtelibb, mint követni szolgaian egy korábban kitűzött célt.

Ma nem vagyunk olyanok, mint tegnap voltunk, s holnap sem leszünk olyanok, mint amilyenek ma vagyunk. De az élet minden egyes pillanatában megélhetjük azt, ami van. Anélkül, hogy hozzá tennék vagy elvennék belőle bármit is. Mert az éberség nem reagál semmire, csupán tudatában van annak, ami történik.

“A kihívások éber figyelése” bővebben

A boldog életet választása

A boldogság alapja az örömteli élet. Aki megsavanyodott, s nincs tele az élete örömteli tevékenységekkel, az lélekben halott már #8230;

A siker elérésének elméleti (hamis) módja
Aki a sikert és az eredményeket kergeti, az semmit nem tud a tudatos és boldog élet erejéről.

A boldogság az életünkről szól. Nem egy elvont kérdés, és még nem is feltétlen transzcendens vagy ezoterikus tapasztalat. Persze a hosszan tartó boldogság, vagy egy boldogan megélt élet feltételezi az életünk minden aspektusának a harmóniáját, de a lényeg a mindennapok megélésében keresendő.

Önmagában a célkitűzés és az eredmények hajszolása semmit nem ér. Nincsen bennük élet, csupán fogalmak és elképzelések által meghatározott üres és jellegtelen történések egymásutánisága keletkezik belőlük.

Minden valódi élmény, minden valódi tudás és tapasztalat az emberen múlik, s nem a külső körülmények és elképzelések függvénye.

Pont ezért üres (és értéktelen) az összes rituálé, szabály és szokás, amiből kiveszett az emberség, az alázat és a pillanatnyi adottságokhoz való igazodás.

“A boldog életet választása” bővebben

A boldog emberek önértékelése

A boldogság alapja az egészséges önértékelés. Mely a tetteinken alapul, s nem mások véleményén vagy múltunk egyéb tényezőjén.

Az örömteli időskor attól függ, mit tettünk korábban az életünkkel.

Mindenki boldog szeretne lenni, s elkerülni a szenvedést. S mégis égbe kiáltó hülyeségeket csinálunk nap mint nap, amivel a saját boldogságunk gátjait építgetjük.

Sokan a célok kapcsán hirdetik, hogy azokat elérve boldogok leszünk.  Még olyannal is találkoztam, aki a boldogságot elérő célkitűző tanfolyamot hirdetett. Én ezekben nem hiszek, mert a célok olyanok, hogy sosem az történik, amit előre elterveztünk, s csak a szenvedést növeli, aki változó körülményekre építi az önértékelését.

A boldogság igazi állapota pont attól nagyszerű, hogy nem kell hozzá semmi, csupán a pillanat megélésének öröme. Minden, ami az itt és most örömétől eltávolít minket, azt érdemes eltávolítani az életünkből. S minden, ami a nyugalom és béke megélését támogatja, azt érdemes rendszer szinten az életünk részévé tenni. Ez ugyanis támogatja az életünket.

Leírva ez talán egyszerűnek is tűnhet. De amikor elkezdenénk ebbe az irányba menni, s tudatosan felépíteni a saját életünket, rengeteg “akadály” jelenhet meg. Érdemes megnézni, mit és hogyan érdemes tenni, s főleg azt, hogy miért, hogy az önértékelésünk a helyére kerüljön.

Segíthet a döntést meghozni, hogy magunknak hozzuk meg a döntés, és nem mások elvárásait követve. Ne arra pazaroljuk el az életünket , hogy mások zavarodott életéhez igazodunk, egy élő díszletet megteremtve.

“A boldog emberek önértékelése” bővebben