Gondolkodás ereje

Önmagunk megértése és megértetése a gondolkodásunk révén lehetséges. Aki viszont csak gondolkodik, az nem érti a világot…

Forrás: szépiahotel.hu
A gondolkodás nem meditáció!

Az emberi élet megkeserítői a gondolatok. Annyi gondolatunk van, mint a tenger: se vége, se hossza. Folyamatosan gondolkodunk és ítélkezünk. A gondolkodás egy evolúciós történet. Ha nem gondolkodtak volna elejink, s nem lettek volna képesek előrelátni, már régen eltűnt volna az emberiség a Föld felszínéről. a gondolkodás és az előrelátás volt az a versenyelőny, mely a többi állattal szemben verhetetlen erőt kölcsönzött az emberi közösségeknek..

A gondolkodásnak és az ítélkezésnek viszont van egy másik oldala. A tudósok szerint másodpercenként 17 gondolatunk van. Ez nagy-nagyon sok. Másodpercenként 17 gondolat pontosan annyi, mint percenként 1020, vagy óránként 61200. A tizenhét gondolat másodpercenként, 16-18 órás ébrenlétet feltételezve, milliónyi gondolatot jelent csupán egy nap. És évtizedekig élünk…

“Gondolkodás ereje” bővebben

Fizikai elengedés

A fizikai elengedés rengeteg nyűg és baj végére tesz pontot. A tárgyaink, a pénzügyi zavarunk, a testsúlyunk és a kapcsolataink rengeteg felesleges energiát vihetnek el az életünkből.

rendetlen szobabelső
Egy legénylakásba egy nőnek nem sok tere marad.

Az elengedés első és talán a legegyszerűbb terepe a fizikai világ. Ezernyi olyan dolog vesz minket körül, ami már nem szükséges az életünkhöz, s mégis tartogatjuk.

A tárgyaink egy része teljesen felesleges, semmi hasznunk belőle. Amit nem használtunk az elmúlt 2-3 évben, azt nyugodtan kidobhatjuk vagy odaadhatjuk másoknak. Valószínűleg mi már biztosan nem fogjuk őket használni.

kapcsolatainkban is érdemes néha rendet tenni. Semmi szükség olyan emberekre az életünkben, akik csak a kihívást és a bajt hozzák az életünkbe. Szívtelennek tűnhet akár 20-30 éves barátságot megszakítani, de nem kell feltétlen mindenki baját a nyakunkban cipelni

Azért félünk elengedni tárgyakat és embereket, mert azt hisszük nem lesznek helyettük újak. Ez egyszerűen nem igaz. Folyamatosan változunk, s ennek megfelelően a kapcsolataink, a szokásaink és a használati eszközeink is változnak (és ha hagyjuk, megújulnak)

“Fizikai elengedés” bővebben

Meditáció, mint terápia

A meditációs technikák használata nem korlátozódik le az egészséges emberekre. Venezuela fővárosában, Caracasban értelmi és mozgássérült gyerekeknek megtanítottak pár nap alatt egy meditációs mozgássorozatot. A cél ugyanaz volt, mint az “egészséges” embereknél, a belső állapot élhetőbbé tétele.

Nem profi táncosoknak tanítottak meg egy koreográfiát, hanem sérült gyerekeknek. Olyanoknak, akiknek például alapvető mozgáskoordinációs nehézségeik voltak. Küzdöttek, s bíztak egy közös cél elérésében.

Nem tudom, kinek volt alkalma akár csak felsős gyerekekkel együtt dolgozni. Nekem volt ebben részem, s pontosan tudom, hogy egy ilyen helyzetben a felnőtt mentális állapota az, ami az egész helyzetet meghatározza. A záró képen látszik, hogy 5 nap közös munka alatt egy viszonylag egységes összképet sikerült elérni a gyerekekkel. S volt köztük olyan gyerekek, akinek még akkor is elkélt a bátorítás (támogatás).

Azt gondolom, hogy azok, akik ezt az öt napos kurzust létrehozták és végigcsinálták a gyerekekkel, minden elismerést megérdemelnek. A lenti, negyed órás felvételen jól megfigyelhető a tanulás folyamata, s az elért végeredmény is. Néhol az angol felirat nem túl jól olvasható, de szerintem a lényeg szavaknál is pontosabban látszik…

Motivációs szeminárium értelme

2016. Aranyvasárnapján megtelt az Aréna sikerre és motivációra éhes emberekkel. A szervező Brian Tracey magyar hangja, ki ma Magyarországon a motiváció jelentőségének szószólója.

Aki nem volt ilyen szemináriumokon (nem egyen, hanem sokon), az nem igazán érti, miről is szólhat egy ilyen történet. Van, aki egy szabadságról és távlatokról szóló rendezvény befogadására képtelen, de ez nem baj. Van, aki annyira belesüpped a mindennapok taposómalmába, hogy egyszerűen nem képes elhinni azt a csodát, ami ott végbemegy. S van, aki egy ilyen motivációs tréning nélkül is szárnyal.

“Motivációs szeminárium értelme” bővebben

A vágy és a ragaszkodás átalakítása

A vágy az emberi élet alapvető összetevője. Minden megnyilvánulásunk egyik fő forrása, de nem mindegy, miként hat ránk, s miként alakítjuk a vágy által az életünket.

A ragaszkodás életünket alapvetően meghatározó érzelmi mintázatok közül az egyik. Ragaszkodunk a presztízsünkhöz, a hírnevünkhöz, a párunkhoz, az állásunkhoz és az életünk összes többi tényezőjéhez egyaránt.

Ragaszkodás révén vagyunk képesek elérni mindazt, amire vágyunk, mert általa izzik bennünk mindaz, ami az életünk értelmét jelenti. Az emberi életünk legmeghatározóbb érzete ez, nem véletlen hogy az egész menedzser irodalom és üzleti képzés a vágy hangsúlyozására épül.

“A vágy és a ragaszkodás átalakítása” bővebben

A szorongás feloldása

Szorongás életünk érzéseink alapja, mely az elválasztottság érzetéből táplálkozik. Annak az érzetéből, hogy védtelenek vagyunk a világ kihívásaival szemben

Hasonlóan egy vihar szeméhez, az érzelmi kavarodásaink és az alapvető szorongásunk forrása is egy hiány.

Az életünk alapélménye az állandó szorongás. A szorongásunk legfőbb tünete zavarodott és a zaklatott állapotunk, mely valamilyen formában mindenkinél megnyilvánul.

Néha elfedjük, néha letagadjuk, de a másoktól elválasztottság érzete olyannyira rányomja életünkre a bélyegét, mely a szorongásunk egyik legmélyebb oka, hogy szinte mindent meghatároz.

Az alapvető szorongásunk pont ezért nem is igazán oldható fel közvetlenül. A haragnak, a büszkeségnek épp úgy alapja, mint a vágyainknak és az összes többi érzéseinknek. Amíg az érzelmeink kavalkádja tombol az életünkben, kénytelenek vagyunk a szorongásunkkal dolgozni, mert semmi más nem tudja feloldani az életünket jellemző és irányító bizonytalanságunkat.

“A szorongás feloldása” bővebben

Önismeret haladóknak

az önismeret folyamatában el jön idővel az a pont, hogy felismerjük, a személyiségünk tökéletesítése nem hozza el a várva várt eredményeket, s kénytelenek vagyunk szembe nézni önmagunk sérüléseivel, fájdalmaival és érzékeny pontjaival.

 Ez az írás az oldal többi részéhez képest sokkal keményebben és őszintébben fogalmaz.
Elolvasása érzelmi viharokat és fájdalmakat okozhat!!!

stoptábla
Álld útját annak, hogy mások a szenvedésük eszközeként használják az életed.

Az önismeret haladó szintje akkor kezdődik, amikor beláttuk a személyiség foltozgatásának a feleslegességét. Nem lehetünk boldogok a személyiségünk révén, s nem érhetjük le a gazdagságot sem az által, hogy a személyiségünket fényesre polírozzuk. Amíg csak a lényünk felületét, a mázat próbáljuk fényesre polírozni, addig a nehézségeink újra és újra fel fognak bukkanni.

Ennek legfőbb oka a személyiségünk lényegéből adódik. Az a felszíne a lényünknek, s nem a teljességünk egésze. Amíg abban bízunk, hogy egy pár napos tanfolyam megoldja életük nagy kérdéseit, addig esélyünk sincs. Mert gyors eredmények csak a felszínt érintik, de nehézségeink forrása a lényünk mélyebben fekvő, rejtettebb zugaikban gyökereznek.

“Önismeret haladóknak” bővebben