A belső gyermek meggyógyítása

Innen fogunk elindulni. Egy helyről, mely mindentől védve és távol van.
Innen fogunk elindulni. Egy olyan helyre, mely mindentől és mindenkitől védve és távol van.

Ahhoz, hogy ez a poszt teljesen érthető legyen, érdemes elolvasni a belső gyermekről szóló írásom. Az ott leírtakat ebben a cikkben nem szeretném beleszőni, mert elvinné a fókuszt.

Másrészt a szövegben nem is fogom elmagyarázni a lépéseket, csak azt kérem mindenkitől, hogy az abban foglaltakat minden egyes szakasz után képzelje el, s csak utána olvassa tovább. Minden lépésnél lesz pár kérdés, próbáljuk meg felidézni, s lejegyzetelni.

Ha van egy ismerősünk, aki ismeri ezt a technikát, nyugodtan megkérhetjük arra, hogy vezesse le ezt a meditációt, s jegyzetelje le a képeket, amik feljönnek.

Ne olvassuk el előre a meditációt. Ebben az esetben jobb, ha úgy megyünk végig a folyamaton, hogy nem ismerjük a folyamat lépéseit előre.

A belső gyermek megközelítése

Képzeljünk el egy barlangot, amibe majd be fogunk menni. A bejáratot a nap még megvilágítja, de nem látunk be. Vizsgájuk meg azt, függetlenül a poszt nyitóképétől, hogy milyen a fala a mi barlangunknak:

  • Meleg vagy hűvös?
  • Nyirkos a barlang fala vagy száraz?
  • Mennyire szűkül össze a bejárata?
  • Elférünk a barlangban, vagy csak szűken, esetlen oldalazva tudunk haladni?

Belépve a barlangba

A barlang a belsőnket képviseli, s mindazt a világot, ami kifele nem látszik az életünkből. A barlangban megtett távolság a külvilág és a belső világunk közti távolságot mutatja meg.

A barlang száján belépve arra leszünk figyelmesek, hogy a bejárat után elkezd lefele mélyülni:

  • Figyeljük meg, mennyire meredeken mélyül a barlang?
  • Elméletileg a barlang alján vannak lépcsőfokok. Milyen a lépcső anyaga?
  • Milyen érzés befele haladni a barlangba?
  • Látunk-e? Ha nem, vegyünk elő a táskánkból egy lámpát!
  • Nézzük meg a belső részben is a barlang falát, vannak-e rajta például feliratok?

A lépcső alján

A lépcsőn lefele haladva el fogunk érni egy pontra, ahol elénk kerül majd egy ajtó.

  • Elméletileg az ajtó a 10. lépcsőnél van. Mi hanyadik lépcsőnél találtuk meg?
  • Miből van az anyaga?
  • Van-e az ajtón kilincs, kukucskáló, vasalat, vagy bármi egyéb?
  • Van-e az ajtó előtt valami érdekes? Mondjuk egy fáklyatartó?
  • Szűrődik-e ki fény az ajtón?

Ne lepődjünk meg, ha nem ajtót találunk a barlang alján, hanem valami mást. De lehet, hogy nincs is ajtó, s simán be tudunk lépni a barlang belső részébe.

Találkozás a belső gyermekkel

A legnehezebb pont ebben a meditációban az ajtón való bejutás. Az ajtó képviseli mindazt, amivel a belső gyermeket védelmezzük, s mi most pont ennek a védelmi vonalnak az átlépésére készülünk.

Ha nem találtunk ajtót, s találtunk lent egy szobát, akkor ezt a részt átugorhatjuk.

Próbáljunk óvatosan benyitni a barlang alján lévő ajtón:

  • Ki tudjuk nyitni?
  • Ha be van zárva, van-e kulcs mellette, ami nyitja a zárat?
  • Mi az, ami az ajtónyitás kulcsa?
  • Vagy esetleg belülről kinyitja valaki?
  • Vagy csak belülről nyitható?

Érezzünk rá arra, miként tudunk bejutni a barlangunk belső részére. Ne siessünk, ez egy nagyon érzékeny pontja az életünknek.

Az ajtón belüli tér megfigyelése

Amikor belépünk az ajtón belülre, nézzünk jól körül!

lelki okok feloldása

  • Mit találunk bent a belső teremben?
  • Vannak-e bútorok?
  • Milyen állapotban van a berendezés? Régi vagy inkább újabb stílusú?
  • Mennyire van rend?
  • Milyen érzés odabent lenni?
  • Világos van, vagy sötét?
  • Van-e valaki benn?

A belső gyerekkel való kapcsolat létrehozása

Elérkeztünk a legfontosabb részhez. Innentől pontról pontra haladjunk.
  1. Ha eddig a szobában nem találtuk volna meg a gyereket, akkor óvatosan járjunk körbe, s óvatosan keressük meg. Lehet, hogy félelmében elbújt egy sarokba, egy szekrény mögé, vagy egy szekrénybe, komódba.
  2. Próbáljuk elkapni a pillantását. Várjunk addig, amíg ő maga kezd felénk megnyílni.
  3. Próbáljunk vele kommunikálni. Néha a szavak segítenek, néha viszont csak figyelni kell, s hagyni, s formálódik a helyzet. Engedd meg magadnak, hogy a belső gyereked vezessen.
  4. Próbáljuk megérinteni azt, amit szeretne. Lehet, hogy ez sem megy elsőre, mert
    1. sokáig volt egyedül
    2. sok bántás érte
    3. nem mer megbízni másokban
    4. sokszor csalódott
  5. Kérdezzük meg, mit tudunk hozzátenni az életéhez. Miben tudjuk az ő életét megkönnyíteni. Van, hogy kapva kap az új lehetőségen, de az is lehet, hogy ehhez neki idő kell.
  6. Kérdezzünk tőle, miként tehetnénk szebbé a saját életünk, mit változtassunk meg, mit hagyjunk el, mit tanuljunk meg stb.
Magának a meditációnak itt van vége, ezt érdemes először végig csinálni. De a munka csak ez után jön igazán.

A belső gyermekkel való munka folyamata

A belső gyermek meditáció igazából nem egy egyszeri gyakorlat, hanem egy folyamat, amit érdemes akár hónapokig csinálni. Minden nap felkeresni, beszélni vele, vagy csak együtt lenni.

A belső gyermek egy olyan része a lényünknek, mint bármelyik másik részünk. Ha foglalkozunk vele, akkor támogat minket, ha elhanyagoljuk, akkor bajokat fog okozni.

Néha ez a kapcsolat sokáig úgy látszik, nem sokat változik. Ekkor szimplán csak a törődés tényétől gyógyul. Néha meg rengeteg minden történik vele, ahogy átrendeződik az életünk. Vagy egyedi meglátásai lehetnek, súg a mindennapokhoz, vagy valami egészen egyedi dolgot tesz.

De bárhogy is legyen, a belső gyerekkel való folyamatos törődés alakítja az életünket, gyógyítja a belső sebeinket, s elkezdi átformálni az életünk. Idővel a szobáját is rendbe teszi, amihez vagy kér segítséget, vagy nem. S érdemes minden esetben azt követni, amit érzésre ő kér.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.