Mentális betegségek meggyógyítása

A mentális nehézségek mindannyiunk közös élménye. Betegséggé akkor válnak, amikor a tapasztalataink állandósulnak, megnehezítve az életünket, a gondolkodásunk és a mindennapi életvitelünket.

A mentális betegségek mintákat követő viselkedésformák, illetve a mintakövetés nehézségeiből adódó életviteli nehézségek. Aki mentálisan beteg, az nagyon nehezen képes azon felülemelkedni, mert hiányoznak azon mintái, aminek lévén változhatna az életük.

“Mentális betegségek meggyógyítása” bővebben

Egészséges test víziója

Az egészséges karcsú test kívánsága a divatipar egy igen csúnya marketingterméke. Olyan túlzások és betegségek megjelenését is előhozta, mint a bulimia és az anorexia

Van az a helyzet, amikor kénytelenek vagyunk megálljt parancsolni korábbi döntéseink következményeinek.

A vékony (egészséges) test egy alapvető félreértésen alapuló kívánság. A testsúly, a kinézet ideálja nem örökérvényű. Valakinek a teltebb a vonzó, valakinek a vékonyabb, s még az egyes emberek ideálja is változik picikét.

Sokáig a nagyon vékony kinézet volt kikiáltva “nőies”-nek, miközben az emberek zöme egyszerűen nem ilyen, s zömmel nem is igazán képes ezt elérni. Okozva rengeteg fiatal s nem teljesen fiatal nőnek nem kis érzelmi és fizikai kihívást.

Manapság újra megjelentek a teltkarcsú manökenek is a kifutókon, de ennek érzelmi és mentális lenyomata idehaza még nem jelent meg a mindennapi ideák szintjén.

“Egészséges test víziója” bővebben

Fizikai egészség víziója

Az egészség mentális, érzelmi és fizikai jólétet jelent, messze többet, mint egy betegség hiányát. A boldog és örömteli élet víziója sokkal jobban támogatja a mindennapjaink harmóniáját, mint bármi más. Érdemes akár napi szinten is elképzelnünk.

Az egészség nem azonos a betegség hiányával. A betegség egy küzdelemmel teli reakciósor, mely az egészséges, kiegyensúlyozott működés hiánya miatt alakul ki.

A beteg ember nem él, hanem a túlélésért küzd, amit a szervezete tünetekkel jelez vissza. Aki a tüneteket akarja megszüntetni, az nem az egészséget szolgálja. Az egészség, a kiegyensúlyozott és harmonikus élet víziója néha sokkal többet tehet az egészségünkért, mint bármilyen gyógyszer vagy vitamin.

Az egészség nem más, mint a maga az élet, illetve az élet örömének ünnepe. Aki egészségesen akar élni, annak ezt kell megélnie, átéreznie, hogy az ehhez szükséges lépésekhez meglegyen a mentális és érzelmi támasza.

“Fizikai egészség víziója” bővebben

Egyszerű öngyógyító meditáció

A legegyszerűbb öngyógyító gyakorlat, ha elképzeljük, hogy a szívünkből vagy a testünk tömegközéppontjából, mely a köldök alatt két ujjnyival van, határtalan mennyiségű fény jelenik meg, mely megtölti a testünk.

Feloldva a bennünk lévő gátakat és feszüléseket. Megfigyelhetjük, ahogy a szerveink együttműködnek, támogatva egymás működését.

“Egyszerű öngyógyító meditáció” bővebben

A mindfulness “átalakító” módszere

Ha megnézünk a különböző tudat-átalakító módszereket, sok esetben azt tapasztaljuk, hogy a nem kívánatos, nem szeretem állapotokkal kezdenek el bőszen dolgozni. Fogadalmakkal megpróbálják elkerülni mindazt, ami fáj, megkísérelik valamilyen ellenszerrel csökkenteni vagy átalakítani a múltjuk tátongó sebeit.

A mindfulness gyakorlatban a jelen pillanatra összpontosítunk, elvéve az energiát a múlt fájdalmas emlékektől. Igazából ez egy kerülőút arra, hogy a korábbi érzelmi sebeinket begyógyítsuk. Mert aminek nem adunk energiát, az elkezd csökkenni, s így a múltunk spontán elkezd meggyógyulni.

“A mindfulness “átalakító” módszere” bővebben

A mindfulness gyakorlat lényege

A valódi mindfulness gyakorlat a 21. századhoz leginkább illeszkedő gyakorlat. Sokkal több eredményt hozhat a rendszeres gyakorlása, mint a sokak által ismert vipasana vagy a tantrikus gyakorlatok erőltetése. Azok eredményeihez rengeteg idő kell…

A mindfulness gyakorlat fő törekvése

  • a szétszórt tudat rendezése,
  • a belső diszharmónia csökkentése, és
  • a könnyed, örömteli elmeállapot megszilárdítása.

Hasonló, mint amit a isten szeretete kapcsán láthattunk korábban. A módszer és a cél is azonos. Minél kevesebbet vagyunk a múlt és a jövő gondolatainak és érzéseinek fogságában, annál könnyebben tudunk jelen lenni.

A jelenlét révén képesek leszünk arra, hogy a múltunk árnyaival dolgozzunk. Ez egy véget nem érő harcnak néz ki, ha az emlékeink sokaságára gonbdolunk, de van megoldás.

“A mindfulness gyakorlat lényege” bővebben

A meditáció jelentése

Akinek van egy víziója az élete irányáról, az helyzeti előnyben van. De a víziót rosszul használva, az életünk akadályává válhat, hogy …

Aki a fejében lévő programokat igyekszik lecserélni, az semmit nem tud a szabadságról.
A meditáció nem azonos a gondolati képek erőltetett vizualizációjával.

Amit ma meditációnak nevezünk, annak semmi köze az életünk felszabadításához. A meditáció sokak számára pontosan ugyan olyan ego játszma, mint bármi más. Van egy elképzelésük, amit erőltetnek, s azzal erodálják az emberi kapcsolataikat, folyamatosan távolodva a boldogságtól és az egészséges élettől.

Épp ezért a legtöbb ember, igazodva a kifejezetten jól működő megérzéseihez, hanyagolja ezeket a területeket az életében, vagy a szobája magányában foglalkozik vele, kizárva abból mindenki mást.

Másrészt sokan az spirituális útkeresésüket arra akarják felhasználni, hogy a mindennapi életük jobb legyen. Erről mindent elmond a pénzmágnes meditáció, melyre százával keresnek az interneten minden hónapban. Ami nem ördögtől való, s amit értelmesen csinálva még hasznos is lehet, amitől nem fog minden értelmes ember visítva menekülni.

“A meditáció jelentése” bővebben